Oh! 19 Ramadhan 1431H MINUS TWO

oppss,..off already, so hari ni x bangun sahur
alarm bunyi pukul 4.30pagi but ignore jer laa
buat tak dengar.
nanti sahur jer kul8pagi....
dah dapat kad merah kan.
so no worry,..makan laah apalagi.
macam biasa laa,...
hari ni breakfast,yerrr..

pagi2 dh ngap 2biji pisang

dlm kul11 plak ngap lagi,1wholewheat cappati with 1dadar+coselow

masak sambil melayan tenet,berYM and berFB

rentung laa jawabnyerr,capatti tuu..hehe sebelah nyer hanguss,..xperrr sebelah lagi ok,..

boleh makan lagi,...ngappp jerrr

hehe,..buruk perangai kan. ;D

capatti rentung dadar bercoselow

berbuka / dinner malam ni:

menu mcm semalam jugak,..nak habiskan stok sayur last week so portion terlebih sikit

so hari nii, boleh mkn awal laa kan,..tak payah tunggu beduk bunyi

masak pun dah siap

1ikan jaket panfried+bakchoy+kerabu udang semalam

1biji pisang

jom makan.sedap nii.

SELAMAT BERBUKA ATKINERS.

LOW CARBS DIET

EAT HEALTHY YOU LOST NATURALLY.