alhamdullillah
hari ini 1 Ramadhan tahun 1431 hijrah
bersahur
bangun pukul 4.30am
minum 1 mug air kosong
and masak
1 kerisi panfried
kobis panfried
1 senduk barley
1biji telor rebus
and 1biji kurma
2mug air kosong lagi
selang 15minit & 30minit
niat berpuasa:
“Sahaja aku berpuasa keseluruhan bulan Ramadhan kerana Allah Ta”ala”. نـَوَيْتُ صَوْمَ غـَدٍ عَـنْ ا َدَاءِ فـَرْض ِ شـَهْرِ رَمـَضَانَ هـَذِهِ السَّـنـَةِ لِلـَّهِ تـَعَالىَ. Lafaz niat puasa. “Sahaja aku berpuasa esok hari menunaikan Fardhu Ramadhan tahun ini kerana Alalh Taala..".
****berbuka nanti menu lebih kurang , tukar sayur jerlaa sbb smlm beli lauk and sayur,kt NSK, ikan kerisi selonggok 6 ekor,baru rm3hinggit ;D
*******************************
alhamdullillah,
nasib baik dapat berbuka,klau tak mkn and tidur pun kt luar umah, gara2 tak leh bukak pintu,huhu
berbuka: 7.30pm
500ml air suam
1biji tamar
1mug green tea
1ekor kerisi
4sudu besar barley
sayur kailan
1ketul ayam percik
500ml air suam
1 taufoo faa ;D
selamat berpuasa kak~~
ReplyDeleteaqmar buka posa mkn murtabak je..
=)
dgn harapan..posa thun nie lebeyh terjaga n beratku akan trun!!
hehee
YUP,..SAMA2 JAGA MAKAN, MENU LEBIH TERJAGA LOW CARBS ;D
ReplyDelete