kena usaha lebih lagi,...jogging sudah,,..say no to lift pun sudah,..now tangga jadi kawan baik,huhu...tingkat 14,tauu
now, bila kira2 balik sudah 7 hari ( 19/04~26/4/10) myoliza at phase 2 of atkins diet, on going weight loss (OWL), makan mcm biasa just add 5g more carbs = 25g per day
menu myoliza lebih kurang sama jerr ngan induction.nnt kita upload gambar yer,..;-D
hohoho... baru seminggu patutlaa,..still OWL,..hehe,..hari2 timbang,,,azam baru seminggu sekali jer timbang, x leh timbang hari2,,nnt down plak....tadi nmpk cam turun 0.5kg,..and dah siap sorok scale tu bawah katil,..;-D
myoliza food dairy ;-D
yeke,
ReplyDeletecik blm khatam part induction lg.
nak wat lama2 sket.
kenapa tukar ke OWL plak kak?
akak dah sebulan lebih dh induction,..tapi phase2 lebih kurang jerr,..;-D
ReplyDeletei see..
ReplyDeletecik pulak mcm nak wat lama selagi berat kat depan tu belum angka 7..
yup..phase 2 lebih kurg..tuh yg sy x cite..
ReplyDeletebagus la kak,x sayang lift da eh?
yup,..Superdzul, dh x sayang lif dh,..sayang diri sekarang,...;-D
ReplyDeletehuhu,..Sifu dtg pantau...,..kena kerja keras lagi niih,...smlm CCM 2ketul cokelat,kwn kasi..kantoi,,,huhu
thanks Sifu for visiting. ;-D
ain pon buat induction until angka depan 6 atau 5.. banyak lagik nak kena turunkan.. just say no rice yang paling penting... huhu dugaan.. belom sebulan lagik nie..
ReplyDelete