back to low carbs diet,...
so smlm dinner 2 ekor kembong panfried & sayur bayam stirfry jerr
hari ni,..breakfast 2biji telor rebus jerr....nak cepat kan, ringkas campur malas,..bukan2 tanda bahan stok laa...
and lunch tadi makan sayur kailan &sayur pecal + 1ekor ikan kembung tapi 2sudu nasi,...[selit jugak nasi kat situ,weee weee]
so, dinner malam ni..just kukus ayam jerr...campur bunga kobis+1biji tomato jerrr.
tapi kan,..kt umah nii stok kerepek,kekacang banyak laa pulak,,,dlm tupperwware,..ade gak dok kunyah2 niii.huhuhu.
[huhuhu,..manusia mudah lupa,..bila dah terhantuk baru nak tergadah,...betul tak peribahasa nii,..sekian,karam singh walia melaporkan. MAKAN UNTUK HIDUP. BUKAN HIDUP UNTUK MAKAN]
P/S.jarum penimbang menunjuk berat akak 57kg,...huhu, cabaran disitu. tapi kawan2 ckp akak tak gemuk pun.tak perrlaa yg penting kita sendiri yg kena control berat kita,..jgn berhantu sudahh,..lama tak on track,,,tergelincir terus,,susah laaa padah nya. terlajak perahu boleh undur,..terlajak berat kena DIET BALIK,ya! sebab kitalah apa yg kita makan.
tu lah kak..fie pun mkn xjaga dah neh..risau lak naik badan..target bln 4 nie da dpt berat bdn ideal..huhuhu..same2 lah kita berusaha..chayok2! :D
ReplyDeletetumpang lalu.
ReplyDeleteMenu yg menarik tgk gambar2 tu.
Kak, saya ada emel kat akak dah lama dah. tp xde reply. rupanya td baru perasan emel tu ditendang balik. mgkin salah address. boleh tak akak bagi direct kat sini emel add akak. tq.
cuba klik kt profile akak tu,..
ReplyDeletesy br 2mggu atkins da benti. sebab pening berpanjangan. tak tahan. bile dah start kn berat balik.. hancus! sik kn berat jekk!!! azam nk restart atkins tp entah bile...T_T
ReplyDeletexpe...akk kuatkan semangat ye...
ReplyDeleteakak..ada exercise tak???exercise ap yer..bper kli sminggu ker ari2?hmmm...sy da start atkin..tp asyik kntoi jer..grm jer!=(...
ReplyDeletehari2 akak naik tangga turun tangga, umah tingkat 14. setiap ahad jogging 2pusingan tasik titiwangsa.
ReplyDeletegaya hidup sihat,jaga makan dan bersenam.jln kaki pun dikira bersenam,...yg pnting kita aktif dan bergerak.
wah lama bru akak update blog.. sy pon wat low carbs.. so far da trun 3kg. wink~wink~wink~ xpi bukan atkins. xpe ke kak?
ReplyDelete