5.15am ~ 500ml air kosong
~ 1 pisang
~ 100ml susu magnolia
~ 500ml air kosong
~ 2telor scramble with brokoli
********************************
huhuhu,..jam menunjuk detik 6.30pm,...tinggal 1jam dr sekarang, tiba tiba bala tentera MERAH datang menyerang,...ermmmmm terpaksa angkat bendera P. posa anda hari ni DIBATALKAN.
makan mlm cam biasa, sebelum pukul8.
500ml air kosong
1biji pisang
2kembong goreng
1mangkuk brokoli+3kpg oyster mushroom+1cilihijau+1tomato+4ekor udang, stirfry,..nyum3
sabo je la dh dkt jer tu...hehehe
ReplyDeletekaseh,
ReplyDeletenasib badan,...huhu
salam myoliza..akak kat sini tsenyum bila Ur punyer bandera sudah naik lo..apa boleh buat.. itu tak apa jg.. kakCt pernah kena masa setengah jam lg nk berbuka tk ke frust tonggeng dik oii..tk apalah ..kak pn sekrg nie bendera separuh tiang he..he...insyaallah nk puasa balik utk bulan syaabn le pulak..
ReplyDeleteoh yer..dik akak nk tanyerlah..kalau steress pn boleh break penurunan berat badan yer..kalau betul bnyk syusyah ler..
k.ct,
ReplyDeletehuhu..dah tiba masa dia...;D
bila berat x turun mmg stress kak,..tp jgn stressed2,..mmg mcm tu,,bila badan dah adapt ngan diet, turun berat jd slow,..sy dulu dekat 1bulan gak statik,..tp sebenarnya kak dia mengecik,..nnt akak perasan baju jd longgar,...;D,..semua diet mcm tuu,..bukan atkins jerr,
p/s. akak leh baca kt superlink sy tu, pasal plateau.
salam jumaat myoliza...ari nie kakCt tpaksa berehat ler pulak koz demam selsema...lama dh tk demam selalunyer boleh btahan tp kali nie kolep terus..nie baru ler boleh buka mata koz ngantuk sgt makan ubat selsema subuh td apa lagi semua projek diet atkins terbengkalai koz nk mkn ubat...nk aktifkan body lagi ler tk larat..hu.hu
ReplyDeleteoh yer dik..cerita bekenaan plateau ni akak dh baca dah cuma masa dulu kat London Weight diorang ada inform kat akak kalau stress n bnyk mkn ubat thn sakit or seangkatannya (tk termasuk multivitamin /vitamin) boleh beri kesan on diet kita..sebab tu kak nk tanya myolizalah kalau Ur ada maklumat dlm diet atkins nie pun gitu jg ker ..sorylah dik bnyklah pula songel...btw thanks
K.CT,
ReplyDeletebykkkn rehat yer and makan ubat,..diet tu x yah pikirkan sgt,..atkins ni flexible, kita sendiri yg control, and weight loss naturally,..yg penting badan sihat dan cergas,insyaallah.
***betul tu kak, jgn stress2 yg penting kita enjoy our meal, and tido pun kena cukup, air pun kena cukup,.yg pasti semua kena balance kan,..emosi pun kena stabil,..be happy alwiz.
chaiyok! chaiyok! kak CT