aku hanya insan biasa, and im not a dietitian, so far atkins suits me,..i lost 6kgs in 42days,..riceless days but tahap metabolisma setiap org tidak sama,..Atkins best for me but it doesnt mean it best for you. But its nice that ATKINS provides some guidance. bg akak diet adalah ubah tabiat makan dan gaya hidup, anda buat, anda dapat!!! blog ini adalah catatan pengalaman peribadi sahaja
I CLICK, U CLICKS, CLICKS, TQ TQ. MUCHO GRACIAS!!!
Followers
DISCLAIMER ;
this is my personal journal and food diary , how i keep my track, a journey to lose weight, to get my ideal weight, BMI, my own passion and experience with . whatever you do, please consult your doctor first. atkins suits me but it doesnt mean it work for u.follow my diet is at your own risk.
salam myoliza...selamat berpuasa..kakCt pn puasa jg tp minggu nie akak ada teman(anak kak) ..nk tanyalah myoliza ..tang makan sahur tu akak tengok myoliza makan simple jer..kak Ct sahur mkn beriya2 ayam goreng/panggang dgn sayur salad n timun dgn mayonis(mayo kraft)..air 1.5 liter naik kembong dibuatnyer..nie pagi tadi kak mkn ikan tenggiri stik lagi n sausage seketul n sayur.. sedap tau simple jer kalau nak resepinyer nanti boleh akak bagi.. Tp yg tk syok nyer semalam akak kantoilah koz mkn popiah basah 3 ketui (kecil2 lebih kurang 6 cm jer )he..he..he...lepas gian lah myoliza dh lama kak tk mkn...oh yer myoliza puasa minggu nie jer ke..akak sambung bulan dpn koz bendera nk naik daaa...
salam k.ct... selamat berposa,..wah best nyerr kak siti sahur,..sy malas nk masak laa kak,,,dh biasa sahur cam tuu,...pagi2 malas nk masak, ;D
hehe,,smlm pun sy ade terrmakan kopok lekor,kopok ikan ;D and minum susu, HL,..suh bagi perut lega,..sy pembuangan mmg masalah sikit,..bila posa lg laa,...ade google kt internet, atkiners leh amik,phsyllium husk,..helps bowel movement,,,leh beli kat pharmacy,..ptg ni nk pi cari,..rasanyer dh byk dh amik sayur and minum air,..huhu,perit
thanks..dik for Ur infor..kak baru minggu lepas gi pharmacy cari multivitamin centurm tu..rasanya kakCt pn kena cari jg koz akak pn gitu bila diet atkins nie lagilah..
cik,,tu laa stok green tea akak dh abis,..cleanz tea ade lg, smlm minum,....tp x selalu,..smlm kot akak x sahur lg laa,kurang air.. nazak betul rasanya,..nak membuang tp x kuar,..huhu lg pun,,akak bukan nyer hari2 proses buang,..mmg dr dulu bermasalah,perut tk sihat sbb tu byk toxin,...
salam myoliza...selamat berpuasa..kakCt pn puasa jg tp minggu nie akak ada teman(anak kak) ..nk tanyalah myoliza ..tang makan sahur tu akak tengok myoliza makan simple jer..kak Ct sahur mkn beriya2 ayam goreng/panggang dgn sayur salad n timun dgn mayonis(mayo kraft)..air 1.5 liter naik kembong dibuatnyer..nie pagi tadi kak mkn ikan tenggiri stik lagi n sausage seketul n sayur.. sedap tau simple jer kalau nak resepinyer nanti boleh akak bagi..
ReplyDeleteTp yg tk syok nyer semalam akak kantoilah koz mkn popiah basah 3 ketui (kecil2 lebih kurang 6 cm jer )he..he..he...lepas gian lah myoliza dh lama kak tk mkn...oh yer myoliza puasa minggu nie jer ke..akak sambung bulan dpn koz bendera nk naik daaa...
salam k.ct...
ReplyDeleteselamat berposa,..wah best nyerr kak siti sahur,..sy malas nk masak laa kak,,,dh biasa sahur cam tuu,...pagi2 malas nk masak, ;D
hehe,,smlm pun sy ade terrmakan kopok lekor,kopok ikan ;D and minum susu, HL,..suh bagi perut lega,..sy pembuangan mmg masalah sikit,..bila posa lg laa,...ade google kt internet, atkiners leh amik,phsyllium husk,..helps bowel movement,,,leh beli kat pharmacy,..ptg ni nk pi cari,..rasanyer dh byk dh amik sayur and minum air,..huhu,perit
thanks..dik for Ur infor..kak baru minggu lepas gi pharmacy cari multivitamin centurm tu..rasanya kakCt pn kena cari jg koz akak pn gitu bila diet atkins nie lagilah..
ReplyDeleteminum green tea. pada cik berkesan.. pembuangan sgt lancar. tak pyh dah berDtox2
ReplyDeleteakak2 boleh try
cik,,tu laa stok green tea akak dh abis,..cleanz tea ade lg, smlm minum,....tp x selalu,..smlm kot akak x sahur lg laa,kurang air.. nazak betul rasanya,..nak membuang tp x kuar,..huhu
ReplyDeletelg pun,,akak bukan nyer hari2 proses buang,..mmg dr dulu bermasalah,perut tk sihat sbb tu byk toxin,...