breakfast
- nasi lemak ayam goreng [huhu...pepagi org belanja, murah rezeki....alhamdullillah.
- 1mug greentea
- air kosong byk2 minum sampai kul1
no lunch- pi window sopping kt jjusco,...tersangkut lak, kasut hush puppies 1, 50% discount...;D +member card 5% dpt 55% off price...:) ;) :)
just nk share experience,.pagi tadi lepas bgn tidur, myoliza timbang 55kg,...lepas balik sopping 3jam...akak timbang...mcm x caya berat turun,1kg...haa, pada sesapa kalau malas nk pi jogging tuu...boleh la buat retail therapi, window sopping 3 jam....hehehe
***blik sopping minum teguk air kosong 500ml+1kpg wholewheat+tuna+1biji epal hijau
dinner ;
1 mangkuk sup ayam bersayur kobis+bunga kobis+tomato
1mug air sebelum mkn
1mug psyllium husk seleps makan
amalkan minum2 laa air byk2 sehari, at least 16gelas sehari
selamat beramal.dan berdiet semua.
Salam perkenalan..
ReplyDeleteSangat bangga atas usaha anda untuk slim down :)
An as another alternatives for those yg nk slim down + keep up a healthy life menggunakan corset, saya suggest Premium Beautiful Corset.
Alhamdulillah, selain daripada diet makan n bersenam, corset juga antara alternatif terbaik kerana ia bagaikan pakaian kita n kita hanya sarungkan secara konsisten :) ya..the key for slim down adalah konsisten n disiplin.
So, if u like to view about this corset which is no 1 selling corset in malaysia, feel free tuk visit my blog
http://inspirationbeautiful.blogspot.com
InsyaAllah segala usaha akan mendapat hasil yang dihajati
Ct berbesar hati untuk terangkan lebih lanjut if liza berminat :)
Salam ukhwah,
Siti
017460976
akak minum psyllium husk brand apa? berapa carb utk 1 mug? thanks
ReplyDelete