dugaan dan cabaran bila makan diluar,..mmg tak elok utk kesihatan kan...kita lah apa yg kita makan,..makan kat umah lagi best kan,..undercontrol...huhu
sahur:
1yogurt perasa berries
1kurma
french fries
berbuka:
500ml mineral
1kurma
nasi goreng USA
nasi goreng USA, paprik ayam,.sos yg banjir tu x yah dihirup...huhu,..hancuss lagi makan nasi ;(
dessert:
2biji akok
ni bukan akok kedut...boehlaa
and petang ni berbuka puasa kat Saloma Bistro, food testing for open house raya opis nanti,jgn ke laut lagi sudahh,..insyaallah.]
salam myoliza..lama tk menjengah kat sini rindu rasanya..lebih2 lagi tk lama lagi kita akan menyambut hari lebaran..sebelum kakT terlupa kakT ingin mengambil kesempatan nie mengucapkan Selamat Hari Raya utk myoliza dan pengikut2 diet atkins semoga raya kali nie amat mengembirakan dengan kejayaan menurunkan berat badan disamping telah berjaya menjalani ibadah puasa dengan lebih keberkatan dan baik dr tahun2 sebelum nie..alhamdulilillah akak dah berjaya ler jg mencapai berat 56.5 kg dr 67.6 selama 114 hari (walaupun selalu kantoi) (target 55/56) rasanya kan myoliza kakT puasa nie hancuslah aktiviti senaman kurang,minum air pn kurang makan lak berterabur..tp yg seronoknya kita dpt control bila naik n boleh turun semula..lepas raya nie kena masuk garisan ler balik..ha..ha..ha..
ReplyDeleteMyoliza ..bila balek kpg ..kakT insyaallah hari rabu..btw hati-hati yer..kita jumpa lagi..
wassalam, Kak T,..
ReplyDeletetaniah, kakT,,wow sudah berjaya capai berat ideal,yer,..bergaya laa raya tahun ni kan,..sama2 kita pasang badan, pakai kebaya ;D
selamat hari raya dan maaf zahir batin,jugak.