Tuesday, May 15, 2012

Oh! Seminggu 2kg

haa...best kan,...diet seminggu,..turun 2kg.
makan apa?
makan 3 x sehari
breakfast...eg.salad telor/hotdog rebus/salad/tomato+mayonis penyedap rasa..;D
minuman pagi...green tea.
LUNCH...lauk,sayur..nasi sejemput
dinner...lauk ikan/ayam panggang or stim/rebus+sayur stirfry

nota penting : elakkan manis

insyaallah.berjaya.

nape x percaya...cubalah!

berat sebelum.. 62.5kg
sekarang : 60.5kg

3 comments:

  1. wah dasyat akak saya ni.. tak leh jadi ni.. nak lawan dia!

    ReplyDelete
  2. wahh bestnya...yg sausage tu pakai brand pe yea? kalo use honey chicken frank brand nutriplus ok x?hmmmm

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...