aku hanya insan biasa, and im not a dietitian, so far atkins suits me,..i lost 6kgs in 42days,..riceless days but tahap metabolisma setiap org tidak sama,..Atkins best for me but it doesnt mean it best for you. But its nice that ATKINS provides some guidance. bg akak diet adalah ubah tabiat makan dan gaya hidup, anda buat, anda dapat!!! blog ini adalah catatan pengalaman peribadi sahaja
I CLICK, U CLICKS, CLICKS, TQ TQ. MUCHO GRACIAS!!!
Followers
DISCLAIMER ;
this is my personal journal and food diary , how i keep my track, a journey to lose weight, to get my ideal weight, BMI, my own passion and experience with . whatever you do, please consult your doctor first. atkins suits me but it doesnt mean it work for u.follow my diet is at your own risk.
macam x percaya pulak,..harini akak timbang,..berat tunjuk 52kg,..
padahal makan cilok2,..langgar pantang, ade gak amik nasik
mmg kena makan & main tipu2 kot....utk nyah lemak degil....
atau ini hanya ilusi semata-mata
walau byk kali turun naik penimbang....
x kesahlaa,...janji berat x naik.kan kan kan
kitalah apa yg kita makan.
makan berpada2,..sekali sekala off track,..kita yg tentukan.
jgn pulak lelama off track,...nanti nangis x suda.okay.
pada perkiraan akak hari ni baru masuk hari ke-38 (start hari tu on 16/2/11) ...taknakgemuk diet group...tak lama lg leh laa reunion,,cheatday ramai2 on 10/04/2011....huhuhu...tapi smlm akak dh cheat day,bkn smlm pun kdg2, ade gak, akak cilok..semalam berbuka dgn sebungkus nasi kukus ayam goreng berempah,..huahahahaa ;D
kita lah apa yg kita makan. makan utk hidup.
nampaknyer sasaran x berjaya utk 50kg,,,tp maintain 54kg.
slow-slow laa, janji masih berat BMI.kan.kan. betul tak.
meneruskan hari2 taknakgemuk,..
dah byk hari x update menu,..[nnt upload menu yg snap,..yg kantoi xyah upload sbb x snap]
sabtu 19/03/2011 - cheatday lagi kantoi....brp byk kali kantoi dah myoliza nii...huhu
sabtu hari tu,..hari penutup SUKEP 2011 kt Putrajaya,,..so apelagi,..mkn2 laa,..bf :beehun goreng, kueh cokodok,karipap,,,lunch: nasi minyak,...then habis acara jln2 ke alamanda,,beli roti boy,,,and big apple donut,..huhu...[kantoi = off diet ]
hari ni mode berpuasa lgi
bf: 2telor separuh masak.
malam ni,..mau makan apa....kalau xder selera,..akak makan telor rebus jerr....;(
p/s: minuman akak green tea or air suam sahaja,...x minum air manis,..tapi semalam kempunan nk minum,..teringin lama x minum,..tgk org minum jer kt pantry....
lunch: jalan2 cari makan - Nasi Bukhara Beriyani Ayam....+ air limau suam tanpa gula
gilerr byk nasi nii,,,terkejut akak mula2 tgk,leh makan 3org sepinggan.
agak2 berap carbs niii....1pinggan 88g utk nasi biasa,...ni rasanya 300carbs,..huhuhu,selalunya paling max carbs leh amik 60carbs sehari,,tu pun kalau metabolisma tinggi and aktif...;(
p/s.akak makan 1/4 jerr ;D
[kantoi laagiii], apa nak jadi nga myoliza nii,..asyik ponteng jerr,..tadi lunch member ajak pi try nasi bukhara,..huhuhu, camner nak reunion taknakgemuk...sebulan lagiii.adoyaiiiii....sapa mau jawab,kalau gemukkk,weiiii
AMARAN KERAS : DILARANG TIRU AKSI KANTOI INI
KWANG! KWANG! KWANG!
dinner: 2biji telor rebus jerrr,....sbb lunch dh beribujuta carbs kan!!
hari ni breakfast 1/2 lontong [ade org belanja,..huhu ade jer makan free kt opis myoliza..murah rezeki diaorg kan] - mkn 3 ketul nasi impit & sayur lontong,..kuah x amik
