Oh! taknakgemuk day24 [kantoi lagii]

breakfast : 2telor rebus+1mug green tea

lunch: jalan2 cari makan - Nasi Bukhara Beriyani Ayam....+ air limau suam tanpa gula

gilerr byk nasi nii,,,terkejut akak mula2 tgk,leh makan 3org sepinggan.
agak2 berap carbs niii....1pinggan 88g utk nasi biasa,...ni rasanya 300carbs,..huhuhu,selalunya paling max carbs leh amik 60carbs sehari,,tu pun kalau metabolisma tinggi and aktif...;(

p/s.akak makan 1/4 jerr ;D

[kantoi laagiii], apa nak jadi nga myoliza nii,..asyik ponteng jerr,..tadi lunch member ajak pi try nasi bukhara,..huhuhu, camner nak reunion taknakgemuk...sebulan lagiii.adoyaiiiii....sapa mau jawab,kalau gemukkk,weiiii

AMARAN KERAS : DILARANG TIRU AKSI KANTOI INI

KWANG! KWANG! KWANG!

dinner: 2biji telor rebus jerrr,....sbb lunch dh beribujuta carbs kan!!

Oh! taknakgemuk day 21

huwaaaaa,....pagi ni timbang....berat akak naik 1kg,..
[padan muka,,,sapa suh kantoi,,,sedap kan makan cheese nan,muffin,kek,nasi ayam,nasi...kueyteow,..huhu, minggu yg hancuss]

biarkan....biarkan,...lets back on track babeh...lets do it again. you are what u eat.

hari ni hari ke 21 *mode berpuasa* [mesti korang pelik kan,..naperlaa,,myoliza ni tak habis2 puasa ni, puasa itu kan ibadah ;D]

tadi sahur 5.30am ~ 2 biji telor separuh masak+1cawan susu skim milk.[ayooo, kalau nk kurus cepat,,,xbleh minum susu,ya!]



berbuka/dinner : sup sayur & ayam

Oh! taknakgemuk day 19 & 20

day 19 ~ x dikira diet laa kott,...sebab apa,..??? cheating day lagi,..2nd week minggu kantoi jerr,...

pagi bf  2 telor rebus...
then kul 8.30pg,,pi jogging tasik titiwangsa,,2x pusing,..then balik joging singgah kedai mamak,..cadang nk masak tomyam for lunch,,..and beli gak kuey teow,,[dlm hati,,leh mkn keuy teow tomyam] alih2 myoliza goreng keuy teow,..huhuhu,...habisslaa 1 pinggan...oh my god!!! x sedar diri,..perasan kuwus,kan ;D

tapi kan,,nk citer n bagi tau,..bila makan kuey teow ni,,dasyat tull penangan dia,...tau laa carbs tinggi,...takkan sampai leh naik 1kg ,,,mcm x caya,,,huwaaaa,..pg tadi akak timbang, 55kg. tobat lepas nii kena jaga makan. x boleh kantoi,...sikit2 boleh laa...huhu

dinner : 1mangkuk tomyam.

p/s.opps,..lupa, time pi jogging semalam,..THANKS TO JULIE,,,sbb sudi sapa and tegur myoliza, masa kt tasik titiwangsa semalam. selalu2 laa singgah blog akak,yer. yg elok leh ikut,..yg kantoi,,tu xyah ikut.ya.kdg2 akak pun lost track gak. ;D


day 20 - meneruskan berpuasa and taknak gemuk diet
sahur/bf ~ 1mangkuk tomyam + 1biji telor separuh masak.

berbuka/dinner: 2kerisi+tempe goreng dgn bilis