bila gemuk,..mula laa kawan dh perasan...dan kena tegur....
part muka paling ketara....tembammm
huhu,..sebelum org lain perasan,..
mmg diri sendiri dah terasa,...sendat
bak kata SUSU SEJAT,...
guna cermin,..kerna cermin diri sendiri takkan menipu kan.
tadi pi amik baju,...wooh,..sendat sikit,..
and kurang langsing,...mcm gemukk
bukan macam daa,...mmg kembanngggg semangkuk
huhuhu
tapi,..semua ukuran kembang 1/2 inci jer,..tang dada and bontot....lengan pun dah besar...
tang mana ntah yg berat 60kg tuuu yerr,....mmg OBES niii
hadoiiiii,.....stress ,..stresss,...hrmmm
stress pun leh x leh bila diet,...nnt hormon x stabil...lg gemukk...huhuhu
p/s.ok relakssss,..tarik nafas,...coooooool.
chaiyok! chaiyok!,..you can do it,..MYOLIZA.
tips dr DR Siti Hamidah blog.....
19) JANGAN STRES dan ENJOY KEHIDUPAN!
Selepas berbincang dengan Prof. Roji, saya telah memahami bahawa apa sahaja yang kita lakukan perlulah berasaskan lumrah tubuh badan kita yang sebenarnya. Beliau telah menerangkan secara terperinci sehingga kepada aspek memahami struktur mitokondria badan dan kepentingan kolestrol (agak detail untuk saya tuliskan di sini).
Dia juga berkata, sekali saya mempunyai gambaran bentuk badan dan berat yang saya inginkan, PASTI saya akan milikinya juga suatu hari nanti. Another law-of-attraction concept.
Dia juga mengingatkan bahawa saya tetap OK walaupun tidak kurus seperti yang diinginkan. Jangan terlalu fikirkan hal kurus, tetapi berilah tumpuan untuk mengubah cara hidup dan pemakanan. Ramai juga orang yang kurus dan cantik tetapi tidak bahagia.
Ingat sifirnya: Say NO NO to: 1) Polyunsaturated oil, 2) Fructose, 3) Fluoride.
Selamat menjaga diri dan keluarga ke arah hidup yang lebih sihat!
more details leh baca kt sini....http://www.drsitihamidah.com/2011/07/tak-perlu-diet-dan-bersukan-part-3.html#comment-form
akak sabo kak jgn stress sgt tau,,nnt hormaon x stabil lg akan naik byk tau...x pe la kena byk excersice la cam ni...bakar balik lemak2 ni...(hah ckp je lebih kan.)x pe kita wat sama2 k..good luck ye
ReplyDelete