hi, atkiners semua.
jom ramai-ramai join taknakgemuk diet group. sila hantar penyertaan anda kt sini
tempoh berdiet bermula 16/02/2011 sehingga 10/04/2010.
jom sama2 pantau diet yer....akak nak buang berat 6kg lagi yg degil...huhu
berat sekarang, 56kg.
dah lama tak on track,..asyik mencilok jerr....huhu
semoga akak buat dgn penuh keazaman macam dulu2.
p/s.tapi akak akan diet sambil berpuasa, [nak kena byar puasa,huhu], kita tgk resultnya nanti,..sbb bila berpuasa metabolisma akan menurun.
jom sama kita berdiet.obesiti sifar utk semua.chaiyok! chaiyok!
untuk rekod ukuran sebelum diet:
berat: 56kg
dada: 34
pinggang: 29
perut: 34
punggung : 37
Tuesday, February 15, 2011
Oh! Kenali sikap diet ikut Bintang Kelahiran
setiap kita ade bintang kelahiran,..jom kita tengok apa kata bintang,..naper kita diet tapi x penah nak jadi....
Aquarius ~ mereka yg berbintang ini cenderung tidak konsisten utk berdiet.
so, kena cari cara diet yg tidak membuatkan anda berasa susah.pilih diet yg mudah utk anda ikuti agar anda konsisten sehingga mencapai sasaran berat badan yg diingini.
Pisces ~ mereka yg berbintang pisces pula sering berasa tidak yakin dgn keupayaan diet yg sdg dilakukan.
so,...pilihlah diet yg menawarkan sistem sokongan dr org sekeliling anda atau luahkan saja hasrat anda dan minta bantuan rakan terdekat berikan sokongan padu kpd anda.
Aries ~ konsentrasi mudah terganggu apabila masih tidak mendapat atau melihat hasil setelah menjalani program diet. ini disebabkan oleh peribadi nereka yg terkenal dgn sikap impulsif atau cepat bertindak terburu-buru.
Taurus ~ bukanlah seorang yg sukakan aktiviti berolahraga. kebanyakkan memiliki tahap metabolisma yg rendah, tetapi mempunai kesabaran yg kuat sehingga menjalani program diet sehingga mendapat hasil yg diingini.
Gemini ~ mempunyai sikap yg kurang sabar. memerlukan sokongan dr seseorang yg mungkin dr bintang taurus, teman yg mampu menenangkan mereka kala gundah. secara keseluruhan, individu berbintang ini memerlukan perubahan dan motivasi yg diperoleh,pasti akan membantu mereka mencapai hasil yg baik dlm proses penurunan berat badan.
Cancer ~ gemar makanan yg berat sehingga terdorong menjadi seorang pemakan yg emosional. untuk mencegah kegagalan diet, so perlu mengikuti program diet dgn makanan yg lebih bervariasi.
Leo ~ lebih cenderung dalam makanan segera. walaupun begitu, mereka sentiasa bersemangat dan semangat itulah yg mendorong mereka berusaha lebih gigih sehingga mencapai kejayaan dlm program diet mereka.
Virgo ~ mempunyai peribadi yg realistik sehingga sanggup mencari cara yg praktikal yg boleh diterapkan dlm dunia realiti. namun sering berharap sehingga mudah putus asa apabila terdapat halangan dalam usaha mereka.
Libra ~ memiliki metabolisma tubuh yg lambat, tetapi apabila mereka bersemangat kental, mereka terdorong utk kuat berusaha dan berjaya. oleh itu, mereka perlu menghindari kata-kata yg mudah dan cepat agar boleh terus berjaya dalam program diet mereka.
Scorpio ~ mempunyai disiplin yg kuat dlm menjalani program diet. tapi mereka mudah berasa tidak puas. jadi, mereka perlu mengelakkan diri drpd berolahraga keterlaluan dan mengurangi makanan yg tinggi kalori.
Sagittarius ~ kelemahan bintang ini adalah terlalu bersemangat dan terlalu yakin. mereka sgt bercita-cita tinggi tp amat kurang sabar. so, mereka haruslah yakin bahawa kejayaan akan datang setelah berusaha walaupun usaha itu sedikit.cuba cari program diet yg mempunyai cara sederhana dan praktikal, diiringi dgn olahraga.
Capricorn ~ merupakan bintang yg baik dalam program diet, tetapi satu-satunya kelemahan mereka adalah sukar untuk menerima teguran, cadangan atau saranan daripada orang lain.
okaylah.tu....akak bintang Capricorn, wink! wink! obesiti utk semua. kita buat, kita dapat. betul tak.
so, cam mn,,,harap info ni leh membantu pada kawan2 yg susah nk diet ,ye.!
sumber: mingguan wanita,bil:1421
jom mari berdiet semua, reinduction,,huhu.berat akak skrg 56kg,..bilaaa nk 50kg yer. kwang!kwang!
Aquarius ~ mereka yg berbintang ini cenderung tidak konsisten utk berdiet.
so, kena cari cara diet yg tidak membuatkan anda berasa susah.pilih diet yg mudah utk anda ikuti agar anda konsisten sehingga mencapai sasaran berat badan yg diingini.
Pisces ~ mereka yg berbintang pisces pula sering berasa tidak yakin dgn keupayaan diet yg sdg dilakukan.
so,...pilihlah diet yg menawarkan sistem sokongan dr org sekeliling anda atau luahkan saja hasrat anda dan minta bantuan rakan terdekat berikan sokongan padu kpd anda.
Aries ~ konsentrasi mudah terganggu apabila masih tidak mendapat atau melihat hasil setelah menjalani program diet. ini disebabkan oleh peribadi nereka yg terkenal dgn sikap impulsif atau cepat bertindak terburu-buru.
Taurus ~ bukanlah seorang yg sukakan aktiviti berolahraga. kebanyakkan memiliki tahap metabolisma yg rendah, tetapi mempunai kesabaran yg kuat sehingga menjalani program diet sehingga mendapat hasil yg diingini.
Gemini ~ mempunyai sikap yg kurang sabar. memerlukan sokongan dr seseorang yg mungkin dr bintang taurus, teman yg mampu menenangkan mereka kala gundah. secara keseluruhan, individu berbintang ini memerlukan perubahan dan motivasi yg diperoleh,pasti akan membantu mereka mencapai hasil yg baik dlm proses penurunan berat badan.
Cancer ~ gemar makanan yg berat sehingga terdorong menjadi seorang pemakan yg emosional. untuk mencegah kegagalan diet, so perlu mengikuti program diet dgn makanan yg lebih bervariasi.
Leo ~ lebih cenderung dalam makanan segera. walaupun begitu, mereka sentiasa bersemangat dan semangat itulah yg mendorong mereka berusaha lebih gigih sehingga mencapai kejayaan dlm program diet mereka.
Virgo ~ mempunyai peribadi yg realistik sehingga sanggup mencari cara yg praktikal yg boleh diterapkan dlm dunia realiti. namun sering berharap sehingga mudah putus asa apabila terdapat halangan dalam usaha mereka.
Libra ~ memiliki metabolisma tubuh yg lambat, tetapi apabila mereka bersemangat kental, mereka terdorong utk kuat berusaha dan berjaya. oleh itu, mereka perlu menghindari kata-kata yg mudah dan cepat agar boleh terus berjaya dalam program diet mereka.
Scorpio ~ mempunyai disiplin yg kuat dlm menjalani program diet. tapi mereka mudah berasa tidak puas. jadi, mereka perlu mengelakkan diri drpd berolahraga keterlaluan dan mengurangi makanan yg tinggi kalori.
Sagittarius ~ kelemahan bintang ini adalah terlalu bersemangat dan terlalu yakin. mereka sgt bercita-cita tinggi tp amat kurang sabar. so, mereka haruslah yakin bahawa kejayaan akan datang setelah berusaha walaupun usaha itu sedikit.cuba cari program diet yg mempunyai cara sederhana dan praktikal, diiringi dgn olahraga.
Capricorn ~ merupakan bintang yg baik dalam program diet, tetapi satu-satunya kelemahan mereka adalah sukar untuk menerima teguran, cadangan atau saranan daripada orang lain.
okaylah.tu....akak bintang Capricorn, wink! wink! obesiti utk semua. kita buat, kita dapat. betul tak.
so, cam mn,,,harap info ni leh membantu pada kawan2 yg susah nk diet ,ye.!
sumber: mingguan wanita,bil:1421
p/s. salam maulidur rasul semua. hari ini 12 Rabiul Awal 1432H, hari kelahiran nabi kita.berbanyak selawat dan salam ke atas Nabi Junjungan , Nabi Muhammad S.A.W.semoga kita semua mendapat shafaat darinya.insyaallah.
jom mari berdiet semua, reinduction,,huhu.berat akak skrg 56kg,..bilaaa nk 50kg yer. kwang!kwang!
Wednesday, February 9, 2011
Oh! Jom mari berdiet...
sebab berat dah naik 2kg,hahahaha...semlm terus berazam
back to low carbs diet,...
so smlm dinner 2 ekor kembong panfried & sayur bayam stirfry jerr
hari ni,..breakfast 2biji telor rebus jerr....nak cepat kan, ringkas campur malas,..bukan2 tanda bahan stok laa...
and lunch tadi makan sayur kailan &sayur pecal + 1ekor ikan kembung tapi 2sudu nasi,...[selit jugak nasi kat situ,weee weee]
so, dinner malam ni..just kukus ayam jerr...campur bunga kobis+1biji tomato jerrr.
tapi kan,..kt umah nii stok kerepek,kekacang banyak laa pulak,,,dlm tupperwware,..ade gak dok kunyah2 niii.huhuhu.
[huhuhu,..manusia mudah lupa,..bila dah terhantuk baru nak tergadah,...betul tak peribahasa nii,..sekian,karam singh walia melaporkan. MAKAN UNTUK HIDUP. BUKAN HIDUP UNTUK MAKAN]
P/S.jarum penimbang menunjuk berat akak 57kg,...huhu, cabaran disitu. tapi kawan2 ckp akak tak gemuk pun.tak perrlaa yg penting kita sendiri yg kena control berat kita,..jgn berhantu sudahh,..lama tak on track,,,tergelincir terus,,susah laaa padah nya. terlajak perahu boleh undur,..terlajak berat kena DIET BALIK,ya! sebab kitalah apa yg kita makan.
back to low carbs diet,...
so smlm dinner 2 ekor kembong panfried & sayur bayam stirfry jerr
hari ni,..breakfast 2biji telor rebus jerr....nak cepat kan, ringkas campur malas,..bukan2 tanda bahan stok laa...
and lunch tadi makan sayur kailan &sayur pecal + 1ekor ikan kembung tapi 2sudu nasi,...[selit jugak nasi kat situ,weee weee]
so, dinner malam ni..just kukus ayam jerr...campur bunga kobis+1biji tomato jerrr.
tapi kan,..kt umah nii stok kerepek,kekacang banyak laa pulak,,,dlm tupperwware,..ade gak dok kunyah2 niii.huhuhu.
[huhuhu,..manusia mudah lupa,..bila dah terhantuk baru nak tergadah,...betul tak peribahasa nii,..sekian,karam singh walia melaporkan. MAKAN UNTUK HIDUP. BUKAN HIDUP UNTUK MAKAN]
P/S.jarum penimbang menunjuk berat akak 57kg,...huhu, cabaran disitu. tapi kawan2 ckp akak tak gemuk pun.tak perrlaa yg penting kita sendiri yg kena control berat kita,..jgn berhantu sudahh,..lama tak on track,,,tergelincir terus,,susah laaa padah nya. terlajak perahu boleh undur,..terlajak berat kena DIET BALIK,ya! sebab kitalah apa yg kita makan.
Tuesday, February 8, 2011
Oh! Olaaa Atkiners....
hi,,kawan2 semua..cam mana diet...
ade baguzzzz...
sapa yg tambah berat...sila angkat tangan,..hehe ;)
almaklumlaa kan cuti panjang....diet pun cuti gak,..
boleh ker cam tuu,..hehe [boleh jer kan]
kita laa apa yang kita makan,...cuti panjang kt kampung
balik KL,,,akak timbang,, berat ade naik 2kg [huwaaaa]
huhuhuhu.....jom kita diet.
DIET = KITA LAH APA YANG KITA MAKAN.
[patutlaa berat akak naik,,sbb dah kurengggg strict dah leni,..but under control]
huhu
selamat berdiet semua. ;)
ade baguzzzz...
sapa yg tambah berat...sila angkat tangan,..hehe ;)
almaklumlaa kan cuti panjang....diet pun cuti gak,..
boleh ker cam tuu,..hehe [boleh jer kan]
kita laa apa yang kita makan,...cuti panjang kt kampung
balik KL,,,akak timbang,, berat ade naik 2kg [huwaaaa]
huhuhuhu.....jom kita diet.
DIET = KITA LAH APA YANG KITA MAKAN.
[patutlaa berat akak naik,,sbb dah kurengggg strict dah leni,..but under control]
huhu
selamat berdiet semua. ;)
Monday, January 17, 2011
Oh! Today is your day,..MYOLIZA
happy birthday to you!
happy birthday to you!
semoga genap 36tahun hari ni,,myoliza dipermudahkan segala rezeki,
tingkatkan jati diri dan iman, dan hijrah diri ke arah yang diberkati Allah.
dunia dan akhirat.
semoga lebih matang dan tabah dalam menempuh segala mendatang.
and semoga dibukakan HIJAB dan RAHMAH-MU
YA ALLAH. YA HASBUNNALLAH WA NIKMAL WAKIL.
AMIN.
hopefully, my wish is coming, ;D
insyaallah.dipermudahkan, dan dibukakan hijabnya.
semoga segalanya berjalan lancar.
doakan myoliza, yer.kawan2. amin
Friday, January 14, 2011
Oh! Myoliza...selamat ulang tahun to a NEW you.
celebrating Capri girls, we are born on January ;D
zaliza, sheena, and myoliza
14.01.2011 happy birthday to you in advance ;D
taulaa akak akan sambut hari tua tahun nii,..huhuhu
oh!myoliza at 35years young 17.01.2010
oh!myoliza at 34year old, 17.01.2009
Oh! I wish...
I wish....
I wish....
you a HAPPY BIRTHDAY.
[hadiah tahun ni seorang lelaki bergelar SUAMI....wink!wink!]
gataiiii,...nak kawinnn...huhuhuhu
berat masih 55kg,..
sudah makan nasi, segenggam, ;D
Saturday, January 1, 2011
Oh! Selamat Tahun Baru 2011
selamat datang tahun baru 2011
apa matlamat azam tahun ini yer...
1. tak nak gemuk lagi ....taknakgemuk.com , selalu dihati and...
2. myoliza mau cari en Azam laa, pulak,..moga ketemu ditahun baru.huhu
Insyaallah.
OBESITI SIFAR UNTUK SEMUA
Subscribe to:
Posts (Atom)
LinkWithin
