cepat nyerr,suka suka ;D
***mode berpuasa***
hari ini hari timbangan utk minggu 1, utk timbangan yg lebih afdal,,kita kena ambil pada waktu pagi selepas bagn dr tidur, selepas pi toilet, sbb badan kita masih lagi fresh, x der makanan yg masuk,..lagipun apa yg kita makan semalam, sudah dibakar and ditukar kpd tenaga,walaupun time tidur badan kita tetap bekerja kan.kalau dh stop tu,...innalilllah.
ok, sudah timbang......jeng! jeng! jeng!---------------> 54kg = 2kg sudah turun. alhamdullillah.
hari ini bersahur, 5.30 pg = 2biji scramble sayur +salad
7.45mlm dinner/berbuka malam nii, 1mangkuk sup sayur + 2ekor kerisi panfried.
tahniah akak!!!
ReplyDelete2kg tuuuu..cayok!cayok!!!
salam liza...
ReplyDeletetahniah turun lagi 2kg.. slalu sy ni jd silent reader blog liza... hr ni br la rasa nak mengomen.. sy pun br jerk buat blog pasal nak diet ni.. harap2 ade la perubahan skit nnt.. apa2 pun thanks la sbb liza byk share info kat sini..
Salam kak liza,
ReplyDeleteTahniah sbb berjaya turun 2 kg..Cayoik2..Saya pun tengah melalui Diet Atkins..Harap2 dapat turun macam akak.