OH! Kenapa Berat Saya Naik

oh! kenapa berat saya naik...
kenapa saya cepat gemuk,...
baru seminggu dh naik 4 kg,....cepatnyerrr...huhu

rumusan nya;
1. x diet...bila balik kg...semua bedal
2.xder disiplin
3.makan nasi 3x sehari
4.minum manis
5.makan makanan manis....
6.makan x ikut aturan
7.makan setiap masa...
8.makan makanan yg x kualiti

so. sebenarnya utk kurus,..haruslah disiplin kan diri,...makan ikut masa, 3x sehari,,,tp makanan yg berkualiti dan kuantiti yg dimakan juga penting.

jom diet lagi,...back on track.

Jom diet sama-sama ngan Akak Myoliza

salam semua,...anda salam aidiladha...
masih beraya lagi ke....makan daging tido daging,...

macam mana berat,..maintain ker,,,naik ke...or makin turun dan kurus....
pada yg semakin kurus,...diucapkan sekalung taniah,...chaiyok!chaiyok!...

pada yg maintain tu,..teruskan dgn pemakanan secara sihat,...

pada yang semakin naik berat badan,...haaaa,..akak laa tu,...apa lagi,..

jom back on track,...marilaah kita sama-sama pulang ke pangkal jalan,...makan secara sihat.

jom diet kawan-kawan....insyaallah.akak back on track start on 14/11/11.

wanna join....pls put your name on the list. ;D

apa kena buat sebelum berdiet..langkah-langkahnya....

1. azam dan tekad utk kurus.

2. preparation,....peti ais and kitchen kena clarkan,,or buang semua stok2 yg TAK BOLEH DIMAKAN,..BUANG OR SEDEKAH kt kawan-kawan.

3. go shopping for healthy food,...beli stok makanan sihat, telor,ikan,ayam,salad,mayonis,cheese...

baru laa,...senang nak masak and nak makan,,,,bila semua dah ade,..tinggal masak jer,...

as simple as 1,2,3....kalau x buat prepation,..tu yg x tau nak makan ape,...and asal bedal jer,....[akak laa tu,..]

p/s. diet sebenar nya makan secara berkualiti. eat healty, you will loss naturally