aku hanya insan biasa, and im not a dietitian, so far atkins suits me,..i lost 6kgs in 42days,..riceless days but tahap metabolisma setiap org tidak sama,..Atkins best for me but it doesnt mean it best for you. But its nice that ATKINS provides some guidance. bg akak diet adalah ubah tabiat makan dan gaya hidup, anda buat, anda dapat!!! blog ini adalah catatan pengalaman peribadi sahaja
I CLICK, U CLICKS, CLICKS, TQ TQ. MUCHO GRACIAS!!!
Followers
DISCLAIMER ;
this is my personal journal and food diary , how i keep my track, a journey to lose weight, to get my ideal weight, BMI, my own passion and experience with . whatever you do, please consult your doctor first. atkins suits me but it doesnt mean it work for u.follow my diet is at your own risk.
Monday, July 2, 2012
Oh! Akhirnya kini Pasti di Puncak Kinabalu
alhamdullillah,..akhirnya myoliza berjaya menawan puncak kinabalu
pada 22-25 june 2012.
sama2 menjejak mimpi.
sama2 lurah didaki
sama2 puncak kita tawan.
berkat keazaman, latihan dan mental yg cekal.
GAMBATE...kami berjaya.
walla...lin ntah bile dpt sampai situ. tahniah. mesti dpt certificate mengatakan yg u dh berjaya tawan puncak kinabalu...bukan calang2 org mampu sampai ke puncak..sbb klu xkuat semangat akan kecundang awal kerana pernafasan yg semakin sikit..short of breath due to the lack of oxygen. Congrats.
bil mmg dh smp 8km kt puncak tu mcm dh hilang semua tenaga kita,..nafas pun tercungap2,..tinggal 0.5km ke puncak tu,,,gigih menapak,..berkat sokongan dr kawan2 and guide,,akhirnya berjaya jugak myoliza ke puncak.alhamdullilah.cantik sgt kt puncak tu,. ..langit yg sungguh biru.alhamdullilah cuaca yg baik.
insyaallah.boleh,akak yg slow pun boleh sampai,..yg penting masa kt puncak tu,,u mesti dlm group baru x lose hope,sbb kt 8km tu puncak tinggal 0.5km tu,..kita dh kehabisan tenaga jer,..yg tinggal hanya semangat dan keazaman kita jer,jika sorang2 dgn guide,,,u akn demotivate,sbb bila dh penatkita dh hilang fokus utk tawan puncak kinabalu.so be fokus.good luck,ya!
sampai 16 tahun yang sudah...alamak lamanya... memang inilah impian gunung yang ingin didaki lagi.. Insyaallah... Entri terkini :- puasa semakin menghampiri
walla...lin ntah bile dpt sampai situ. tahniah. mesti dpt certificate mengatakan yg u dh berjaya tawan puncak kinabalu...bukan calang2 org mampu sampai ke puncak..sbb klu xkuat semangat akan kecundang awal kerana pernafasan yg semakin sikit..short of breath due to the lack of oxygen. Congrats.
ReplyDeleteaa,..betul tu ina,.
ReplyDeletebil mmg dh smp 8km kt puncak tu mcm dh hilang semua tenaga kita,..nafas pun tercungap2,..tinggal 0.5km ke puncak tu,,,gigih menapak,..berkat sokongan dr kawan2 and guide,,akhirnya berjaya jugak myoliza ke puncak.alhamdullilah.cantik sgt kt puncak tu,. ..langit yg sungguh biru.alhamdullilah cuaca yg baik.
waahh~ best3.. tahniah kak... hehe.. akak, kitaorg nak naik gunung kinabalu next year.. ade tips x? hehe~
ReplyDeleteGKM,
ReplyDeleteget ready mental and fizikal.
cari stamina dgn latihan jogging,,and mendaki gunung and latihan tangga batu caves.
kelengkapan mesti ada: head lamp,gloves nipis,glove tebal,baju tebal,tongkat.kasut trekking yg sesuai.
insyaallah.boleh,akak yg slow pun boleh sampai,..yg penting masa kt puncak tu,,u mesti dlm group baru x lose hope,sbb kt 8km tu puncak tinggal 0.5km tu,..kita dh kehabisan tenaga jer,..yg tinggal hanya semangat dan keazaman kita jer,jika sorang2 dgn guide,,,u akn demotivate,sbb bila dh penatkita dh hilang fokus utk tawan puncak kinabalu.so be fokus.good luck,ya!
sampai 16 tahun yang sudah...alamak lamanya... memang inilah impian gunung yang ingin didaki lagi.. Insyaallah...
ReplyDeleteEntri terkini :- puasa semakin menghampiri