Disclaimer


aku hanya insan biasa, and im not a dietitian, so far atkins suits me,..i lost 6kgs in 42days,..riceless days but tahap metabolisma setiap org tidak sama,..Atkins best for me but it doesnt mean it best for you. But its nice that ATKINS provides some guidance. bg akak diet adalah ubah tabiat makan dan gaya hidup, anda buat, anda dapat!!! blog ini adalah catatan pengalaman peribadi sahaja

I CLICK, U CLICKS, CLICKS, TQ TQ. MUCHO GRACIAS!!!

Followers

DISCLAIMER ;

this is my personal journal and food diary , how i keep my track, a journey to lose weight, to get my ideal weight, BMI, my own passion and experience with . whatever you do, please consult your doctor first. atkins suits me but it doesnt mean it work for u.follow my diet is at your own risk.

Sunday, December 4, 2011

Oh! Look What Have I Done....

huhu...makan tak hingat,..and tak sayang diri.

selepas12 hari cabaran 5kg, berat taraa....berjaya....56kg sebelum cuti balik kg.....

and ini hasilnya....bila diet entah ke mana,....semua bedal,..mkn 3x sehari,
pagi2 breakfast ,...nasi berlauk,nasi dagang, nasi kerabu,...
pastu,..lunch nasi lagi,....
minum petang,..minum kopi....kopok lekor,..bubur kacang,...lompat tikam
makan malam,...nasi lagiii.....

haa,..amik kau ,..berapa kali nasi sehari,.....nah hasilnya,..pagi ini terus timbang 60kg.....sesampai KL....5.30pagi

i gained 4kg,,,for a week,...TANIAH  ANDA BERJAYA TERNAK LEMAK DLM MASASEMINGGU sebelum cuti 56kg,.....

SO,...KITA LAH APA YG KITA MAKAN....apalagi pi laadiet balikweiii.....sapa suruh makan xhinggat dunia...ikut hati,..GEMUK PADAHNYA.....sapa yg salah,...DIRI SENDIRI,...bukan org lain....BUKAN KEMAHUAN FIKIRAN. ANDA BUAT ANDA DAPAT.huhuhuhu

tips utk cepat gemukdan naik berat badan: sapa mau ikut
amalkan makan nasi 3x sehari
makan makanan manis2
minum air kopi

ps.kt kg tak diet.....kt KL jer diet. apa nk jadi
 stesen bas kota bharu, 5.30 petang, 26.11.2011

bus stand cityliner

 KB Trade Centre

Pasar Besar Siti Khadijah

notakaki: misi berjaya for 12days ,lost 3kg,..but then,..gained 4kg in a week,...haiyooo,..sendiri tak sayang diri,..yoyoyo yo ooo jerr,huhu ;(


7 comments:

  1. salam... akak... windu nyer... hehehe asyik duk bukak blog akak jea krn nak tgk entry akak.. akhirnyer.. akak dah balik.. (^_^) Oh nooooo... akak banyak nyer naik.. jom kiter berdiet kembali.. hehehe.. selamat kembali..

    ReplyDelete
  2. salam,elynn lagi tak turun jarum tu...da minggu ke-3 ni...hehehe....pening2!!tapi smnggu ni da celup2 gak kacau gula and kek la...tapi amik sikit..lagi ada yang baru balik haji makan la kurma..huh!sedey tapi tak tahan la

    ReplyDelete
  3. amy.....huawaaaaaaaaaaa,gemukkkssssniiii

    elyynn,...apa nk jd ngan akak nii,...syioookkjer makan,...huuhuhuhuu

    jom,,...kita diet lagi...huhu,nangesspun tara gunaa....huwaaaaa

    ReplyDelete
  4. Hahhah. bia betul kak..:D saya pun baru balik kursus kat langkawi ni.. dah langgar pantang larang.. hari ni dah 3 kali makannasi.. tak pe. esok start balik

    ReplyDelete
  5. syahiroo...

    bila bercuti,..diet pun cuti,..hahahaha
    teruk kan peel akak ni,..dulu x mcm ni,..huhuhu

    p/s.enjoy the food,..,maa,...hahaha

    ReplyDelete
  6. tapi siyes....cara akak sama ngan saya.. kadang2 bila dah langgar.. mmg terus menerus makan tak hengat dunia..langgar segala2nya..

    pastu set dlm pikiran" ah nanti isnin or dah balik rumah nanti, start diet balik..." heheh..

    satu lagi persamaan saya n akak... berat susah nak turun, bila nak naik mmg senang.. :)

    mungkin perut dah tak biase menerima karbohidrat kot....

    ReplyDelete
  7. syiroo...

    tu arr,...xleh mkn nasi kot,..mmg sensitip,..kena tukar mkn ubi kentang pulak....huhu

    bak kata prof rodji tu,..sistem badan kita dh tepu dh...kt blog dr hamidah tuu...

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...