portion yg besar adalah sayur-sayuran hijau
portion kedua adalh sumber protein, ikan, daging, ayam,telor,cheese
ni buah berries,..low carb,and kurang manis,..tak penah makan pun,..kat mesia ada kerr???
fat,..guna olive virgin oil,..tapi adik dzul ckp apa2 minyak pun takper,sbb low carb,..jgn minyak urut sudaaaa,..kan kann adik dzul :D
oh,,,kekkaa,,..memang sedappp,..x boleh dimakan kan,..manis dan carbnyer pun tinggi
la kak,td sy komen panjang lelebar,tp x kuar pulak..isk,penat wo jari type..
ReplyDeleteha,tol le pasal minyak tuh.
gune sensaoil pn bole..lau nk cepat padam la..:D
sensaoil yer superdzul,..hahaha,,,yg lain yg kurus nyerrr,..hahahha,..kurus semangat..!!!
ReplyDeleteberries leh mkn ek?wah akhirnye ada gak buah ntuk dimkn..
ReplyDeletesy ada prob bab angin n susah g toilet..dulu2 pon kene mkn buah byk..klu x truk la sy..so skang dh xleh plak..
akak ada solution x ntuk prob ni?
akak pun ade same prob susah gi toilet, and gastrik,.......solution nyer,..amik cleanz tea,..tapi kang skrg pun kurang makan,,hasil pun kureng gak,;-)
ReplyDelete..tapi bab gastrik tu,..dzul ckp kena amik anti acid,..akak 3 hari cramp otot pinggang jln macm org pantang,..huhu,,,skrg dh baik jumpa Dr. (dlm perut byk asid..huhu)
alahai..susah nye nk cr mende2 tu kt cni..anyway thanks..sy ada jumpe product atkins kt cni..beli on9..hehe rase teruja tp mhl gak..xpele..sy plan nk try2..cm breakfast bar n shake.. =)
ReplyDeleteHi, saya baru nak mencuba diet ni dan saya ni mcm myoliza gak, gastric. So, boleh tak kita ambik apple cider utk neutral kan balik keasidan tu? Thks.
ReplyDelete