Oh! Misi 50kg [day2]

bf ~ 2biji telor rebus
     ~ 1mug green tea

lunch ~ 1mug air kosong+sayur taugeh+tauhu sambal+1kembung asam pedas+nasi 1/4sudip

dinner ~ 1mug air kosong+1cencaru sumbat+sayur taugeh+2sudu nasi

pencuci mulut ~ dragon fruit


[jajan: curik makan kerepek ubi+mini popia,keh,keh,keh]
      
***nanti kita tgk ape hasilnya,..suka2 jer nak diet, tp cilok.huhu

Oh! Misi 50kg ~ Day1

breakfast ~ 2biji telor rebus
               ~ 1 mug green tea

[sempoi jer,..bahan x cukup nak buat salad, nnt kena pi sopping ;D ]

anyway, a good start for new you. good luck.moga bertahan segala godaan.huhu.

target: strictly low carbs.

lunch: ikan merah asam pedas+sayur kacang+sup sayur campur - ok lagi....tapi.....

dinner:
balik umah kul6.30...emak masak bubur kacang hijau,,..and ade ayam masak merah and sayur goreng.
kantoilaa,..apalagi,..kita diberi pilihan,..nak makan atau tidak.tepuk dada tanya hati. [huhu.]
dah lama tak makan bubur kacang hijau MAK masak. ;D

***day 1 reinduction yg sengaja memboloskan diri.[huhu.]

result: 90% ok

Oh! Jom Diet

myoliza new mission,  to lose 5kg more
huhu,..tamak kerr,..tak perr pelan pelan yerr,..
wlaupun skrg berat BMI : 23.50 dalam kategori normal
dgn tinggi 1.53m , berat 55 kg = range normal [18.5-24.90]

jom sama2 diet, utk capai target berat ideal. 50KG [MAU KURUS KERING AKAK NANTI]

[tapi hari2 ade jer makan2 benda bertepung,laa,,nasik laa,..bila kueh raya nii nak abis,haa,..bulan syawal dah tamat]

alasan kan,...ade jer suka2 cilok.
takper,..insyallah, start besok,,,reinduction.no more cilok.

SELAMAT BERDIET SEMUA. ;)

Oh! 10.10.10

apa ada 10.10.10
taniah pada yg mengabadikan kenangan terindah hari ini
selamat pengantin baru utk pasangan angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muzaffar dan pasangan Dr Halina
tarikh keramat yg senang utk diingati semua
and myoliza dapat anak buah baru ..tapi bukan 10.10.10
lahir 3 hari lebih awal,..07.10.10, selamat datang ke dunia baru Maizatul Qaireen Anissa.
walaupun papa dia tak putus2 berdoa nakkan tarikh keramat tu,..hehe
apa2pun umi dan baby selamat, alhamdullillah.

baby qaireen

macam mana ngan diet myoliza yer,...
hrmm,,,cabaran jugak, ada gak cilok2
buat masa sekarang myoliza control kuantiti yg dimakan
[macam macam makan,kerepek raya blum abisss daa]
masih dalam keadaan terkawal.
harap2 berat maintain 55kg walaupun ade gak makan nasi.
[KITALAH APA YANG KITA MAKAN]
and masih naik tangga turun tangga for simple exercise.

Oh! Penutup Raya

alhamdullillah,..hari ni last day aktiviti makan2
cepat kan, sebulan Syawal, sebulan laa kita beraya
tiap2 minggu pi open house,..ape lagi makanlah kan,..
diet ke laut,...huhu
macam dapat pelepasan pulak kan,..
sebulan Ramadhan,,..menahan lapar dan dahaga
tapi bulan Syawal bulan makan2 pulak...
[MAKAN UNTUK HIDUP,..ATAU HIDUP UNTUK MAKAN
KITALAH APA YANG KITA MAKAN!]

hari ni kira acara penutup makan2 29 Syawal,
so,..myoliza buat nasi kerabu jemput kawan2opis jerr,...open house aka housewarming yg tertunggak,..hehe
harap2 ini adalah acara penutup makan2 bagi diet yg hancuss kan!

and back to normal,..enjoy the LOW CARBS DIET,..ATKINS
FOR LIFE MAINTENANCE.

nasi kerabu kuning

te

me and opis mate ;D

Oh! Berat Maintain 55kg...

baru jap timbang berat dengan en hanson
berat maintan 55kg...
tulaa kan,..ini berat masa mula2 capai berat ideal
tapi apa yg akak rasa berat badan jerr,..berat tang mana pulak..
berat dosa kerrr,...huhu
tulaa,..bila makan nasi, benda manis and makan macam2,..walaupun berat statik,tapi badan rasa semacam jerr berat,...tak macam dulu2 ringan and cergas,..takder pun sengal2,..sekarang akak selalu rasa sengal2,,kat tulang belikat nii,....
so konklusinya,.walaupun berat tak naik tapi tang INCI"S ader mengembang kan.
VICE Versa,...walau berat tak turun,,..tapi tang incis,..mengecil,..
so yg mana satu pilihan kita. tepuk dada tanya selera.
[KITALAH APA YANG KITA MAKAN]

Oh! Sikit-sikit Lama-lama Jadi Banyak...

1 hari satu 1 kupang
lama-lama jadi duit...
macam jugak lemak or berat,..
1 hari sikit,...cubit itu sikit,..ini sikit...lelama jd lelemak kan ;(
1 minggu sekilo,..sebulan jadi berkilo-kilo
huhu....

tapi kalau lemak leh tukar ngan duit,...kan besttttt.....huhu

1 botol coke 1.5L

***kalau tak dipecahkan ruyung manakan dapat sagunya,...kikiki,..1 botol lagi belum penuh....

jom layan pulak,...jalan2 cari makan open house raya....

ni masa open house opis at Saloma bistro..

ni pulak juadah time makan2 raya department,...mcm2 ado

ni open houseumah k.mis, hari jumaat,..mcm2 makan,..beehon,roi jala, macaroni,biskut raya...pulut kuning...air sirap

and

 sabtu or ahad,..bawak mak abah breakfast makan nasi dagang at NAsi Kerabu Keramat, di Rampai Court, Sri Rampai Setapak,...akak pun tumpang sekaki laa...makan nasi kerabu

mak and abah akak,...licin pinggan tu,...berselera diaorang kan,......sedap laa tuu

ok,laah kan,..mak akak tu,..memang kurang selera, nak tgk dia mkn nasi dlm 1 hari memang susah,...

tengok tuu,.minum nescafe lagi ,...[padahal ade diabetis,...huhu]



***tekad myoliza,..abis syawal ni,..kita back on diet,yerr...kawan2 !

 i put on weight oledi ;(

[jom cegah sebelum parah,..sesal dulu pendapatan,..sesal kemudian,..gumuk jadinya]

huhu