Oh! Kurus Sebelum Raya Tak Gemuk Challenge

salam semua Atkiners.
sudahkah anda menyahut cabaran Kurus Sebelum Raya  Tak Nak Gemuk Challenge.
hari ni dah masuk hari ke-4,yer,..pantas sungguh masa berjalan,ya!
ha,..apa tunggu lagi,..pada yg blm join, join sekarang,.!!!
pada yg belum start and masih berpikir pikir lagi,..nak diet ke tak,...
START IT TODAY,..JUST DO IT.
SAYANGI DIRI ANDA,...TO A NEW YOU DI PAGI RAYA.
ANDA BUAT, ANDA DAPAT.

LETS CHANGE IT TOGETHER. boleh join fanpage TAK NAK GEMUK di facebook,yer.

diet is all about change your eating habit.
mau gemuk, atau kurus, or maintain saja,...its all your own decision.bukan orang lain.
ramai dah yg berjaya.why wait more...? tunggu...tunggu,..tungguuu...
lama2 jadi TUNGGUL YG BESAR DAN BERAT.
HAHAHAHA.

p/s. utk maintain berat...pagi ni akak mkn 2 kpg wholewheat dgn tuna+timun+tomato,tapi pagi ni,,,akak pekena 1mug nescafe...huhu. =D