Oh! My Breakfast

omellete sayur

hari2 bekfast ni

hari2 bawa bekal makn omellete

huhu

muka pun dh mcm omellete ;D

hari ni cuti off day

tapi kena bangun awal gak

bekfast kena amik

x leh skip meal

makan kena cukup 3x sehari

org tua pesan anak dara x elok bangun lambat

nanti kawin ngan orang tua

huhu

**********************************************************************************

lunch semalam kt DAPUR SARAWAK

cencaru sumbat+sayur taugeh+baby kailan+kerabu udang+air suam, rm5.50

ni kedai makan pelakon Mahmud Ali Bashah, kt diamond square setapak

 sungguh nyaman,...nyum3

Oh! my Lunch & Dinner

bekfast,masak sendiri
lunch kt kedai,
dinner masak, sendiri sebelum kul8, better lg awal kul7
makan 3x sehari
never skip meal
and jgn biarkan perut masuk mode lapar ,yerrr
sblum mkn minum air 1/2 liter or 1liter pun boleh
better 30minit b4 meal
minum air byk2 will help digestion
SUPERDZUL SUGGEST 16GELAS SEHARI
K.RAHIMAH SUGGEST 10GELAS SEHARI
sy pulak x kira brp liter sy minum sehari ;D
bgn tido,sblm masuk toilet 250ml,
sblum kuar umah p keje 250ml
sblm bekfast 1mug 250ml kot
sblm lunch 250ml
sblm dinner 250ml
selalu nyer kt opis tumbler 500ml tu 3-4x topup
apapun minum air byk tetap zero carbs ;D
bagus dan senang utk proses pembuangan toksin

dinner,sup sayur kobis n udang

dinner,sup bunga kobis

lunch,kerabu taugeh+paru+telor+kacang buncis

dinner,salad ikan+avocado

dinner,sup kobis & telor

dinner,taugeh n cencaru

dinner,terung sambal and cencaru

dinner,kembung n sayur bayam

lunch at mumy stall,dnau kota

sayur bayam+kerabu jantung+kacang goreng+ikan pari asam pedas

kerisi and kobis stir fry

selar and kobis n b.kobis stir fry 

OBESITI SIFAR UNTUK SEMUA.

OH! OLE OLE

dapat ole-ole dari bos, bercuti kat Australia,..
huhu,, my wish list too,..agak2 taun depan sampai tak ;D
GOLD COAST,..aussie,
kaola bear,...hrmmm
kumpul duit dr sekarang...

dpt nougat crunchy

nougat green tea and cokolate,..;D

Oh! hapdet menu lagii,..

dah jadi habit setiap kali apa yg myoliza makan or masak,,snap pic dulu ;D

lama dh x upload,..so saja posting kt sini utk share ngan kawan2

bekfast biasalah menu telor tu boleh = rebus/goreng telor mata/omellete sayur/omellete piza/scramble

lunch; makan kt gerai,..ikan/ayam/daging with sayur

dinner: sup sayur/ikan bakar/stir fry sayur

omellete piza,nyum3

omellete pizza with sayur n anchovies

ikan bakar and bayam

tenggiri+baby kailan+kacang goreng dgn hati+paru,lumayan ;D

sup sayur

omellete sayur

cencaru bakar+bayar stirfry

cencaru sumbat and acar timur with nenas,no choice x der sayur

scramble egg, 2biji

* selamat berdiet semua,..chaiyok! chaiyoK!

OBESITI SIFAR UNTUK SEMUA

Oh! tetiba mood feeling...huhu

pagi on the way to opis
terdengar lagu ni kt hot.fm
terus suka and jatuh cinta,..;-)
sampai jer terus google
tajuk lagu, CINTAILAH AKU SEPENUH HATI' by Ari Lasso

layan jerrrlaaaa,...;D

Oh! Cuba Teka...

semalam pi kenduri lagi..

cuti sekolah

cuti agung

cuti sabtu,..

adalah musim org kawin,..

so mcm mana diet,..

makan apa yg patut

yerr,.

ni sisa dr pengantin,...apa agak nyer kat dalam tuu...

dapat choclairs,muffin and apple puding,..huhu nyum3

itu muffin selamat sudaaa ;D

Oh! Apa Cerrr...

oh, bulan June sudah

4 hari cuti2 balik kg,..makan cam biasa ade gak,

tapi sesampai umah, bukak saji mak masak kari ayam,...

aper lagi,..makan lerr,,,nasi sikit hik hik ;D

7 hari lagi cukup 3bln on ricelessday

and atkins tapi...

hari ni myoliza bekfast with nasi lemak and ayam rendang,..(apaaa,..nasi lemakkk)

huhu,,kantoi ker happerrr niii,..compliment lagi  kerrr...no no no

dgn perasaan bersalah dan berat hati,..tapi makan gak,..

kt opis ni memang murah rezeki,,,ade jer org belanja

dapatlerr makan free,..lagipun rezeki jgn ditolak kan

moga murah rezeki org yg belanja tuu.

amin.

*oh my diet ketosis jgn failed sudaaa,...;D