hari ni timbang scale tunjuk berat 55kg...
tak percaya,...nnt akak tunjuk bukti...hahahaha (nnt upload pic scale)
yang magis nyer,..hari tu mmg akak ckp nk low carbs 3 hari kan,...
tapi dugaan nyer kan byk,..tak der nyer low carbs,..hahaha
tgh hari amik nasik jugak,..;D
tapi SIKIT JER TAU,...kuantiti does matter
and kan ade open house raya opis kt Saloma,..
apa myoliza tak makan,...mula mkn nasi minyak kuzi kambing,ayam masak merah,rendang..
lepas,..mee rebus...satay..cucur udang,..sup daging &roti bun,..otak-otak..
biskut raya,,,lagi laa,..tak habis dok mengunyah...hahaha
mcm tak percaya pulak,..boleh turun,..mmg tak strict...huhuhu
cuma,..hari2 breakfast and dinner akak makan 2 kpg roti wholemeal with tuna&timun+tomato atau wat sandwich telor,..tgh hari jer amik nasi 1/2 senduk+lauk+sayur...
minuman utama,..air kosong...;D baik utk kesihatan.
tapi semlm and hari ni,..kacau nescafe..1 mug ;D
macmm tak percaya laa kan,....ker penimbang akak tu dah rosak,...kwang!kwang!kwang!
apa2 pun,...akak cuba kontrol kuantiti yg akak makan,..nak cuba kira kalori,..
eeeeeeeeewwwwwwwww turun plak tuuuuuuu..
ReplyDeletebici dah sebulan x turun,wakakakakakaka!
mlm td akak pi dinner,.MBAM open house raya lgi...mcm2 mkn..ade mkn char kuew teow,..pagi ni naik 1kg,...kakakakaka
ReplyDeleteait naik sekolo? hahha... kak. susah kan kalau berdiet nih.. pantang langgar. sure naik. :D tapi saya tak kan giveup. raya tahun depan nak kuirus!
ReplyDeleteSalam kak,
ReplyDeleteboleh saya tau tak, Mayonis jenis apa sesuai untuk makan dikala tengah diet ATKINS nie?
syiroo, ko kan da luruss
ReplyDelete