Oh! NEstle World Walking Day 2010

hi,..hari ni myoliza start a new day pi jogging, setelah 2 bulan tidak berjogging,.
sejak puasa,..lepas raya,..tak berexercise,huhu..
just,,hari2 naik tangga turun tangga jer 14 tingkat.
ade gak buat jumping jack,..best jugak simple exercise tapi tetap berpeluh
boleh jugak kasi gegaran kat badan tu,...kasi gegar.tau, hehe

myoliza jogging di tempat biasa, kat Tasik Titiwangsa,..sampai dah lewat pun dalam 8.30pagi,..
mak aiii,..ada acara apa hari ni,..crowded giler penuh parking kete,..melimpah tepi jalan,..
hrmm,..rupanya hari ni ada NEstle World Walking Day 2010,  start 6.30pagi lagi,...registration percuma,..dapat T-Shirt and ade makanan percuma. rugi tak datang awal. hrmmm....

tak kesah laa,..misi myoliza diteruskan,..dapat jogging 2 pusingan tasik titiwangsa,..dapat laa, membakar lemak yg terkumpul 2 bulan tu kan.hehe

nasib baik, kaki masih ok,..tak der rasa sakit dan tegang,..masih kuat dibawa berlari.
and kalau tak larat boleh jugak briskwalking,..sebab memang elok untuk jantung,..kita digalakkan berjalan sebanyak 10,000 steps per day,..huhu agak2 leh tak pi keje jalan kaki jer,..umah akak ni dekat jer ngan opis,..hehe,..cabaran jugak gak ni.

The World Walking Day is an event to celebrate that simple form of motion we do everyday. Walking burns calories, tones muscles, shapes your body and helps de-stress your mind. There are so many benefits you could enjoy from walking