Oh! Sengal-sengal badan

sejak dua menjak,..diet on off
macam2 makanan masuk,..langgar pantang...
cilok nasik, biskut raya,..kerepek raya
tak abis2 lagi,..
makan pun semua boleh,..
tak tau naper,..semalam badan letih semacam,..
penat gilerr,..rasa macam balik keje kt sawah jerr
so malam tadi tidur awal,..tak pun sbb penangan dok menjala roti jala...huhu
penangan potluck raya,...3 jam berdiri dok menjala,..
sebab tu badan penat. rasa nak demam ;(
so baru telan 2 biji PANADOL...
harap2,..kembali cergas dan mood nak buat keje pun ok,..
mood lari and badan lemah sebab cik P, keeer...
hrmm,...memang sengal-sengal badan
macam orang tua kan.

p/s: kalau ade orang masagge kan best ,..wink! wink!

Oh! Puasa 6 hari ke-enam

hari ni hari ke 6 puasa bulan syawal
sabtu dan ahad off puasa...sebab jemputan open house
lagipun  tak baik menghampakan jemputan orang
itu namanya rezeki dan rezeki jangan ditolak.
lagi pun puasa 6 itu sunat.
dan menghadirkan diri atas jemputan tu wajib
so tidak lah menghampakan tuan rumah yg menjemput.
yup,bulan syawal mmg bulan makan2 kan.
diet mmg on-off, tapi makan secara berhemah jugak.
tak boleh melantak or mentekedarah. or lepas gian disitu.
or ibarat melepaskan batuk ditangga.
no no no....;D

hrmmm,...diet mmg hancus,...sbb esok makan2 lagi raya dept pulak,..potluck raya,..myoliza nak masak roti jala.huhu

Oh! Dulu dan Kini,...

with ATKINS...pasti boleh.
you are what you eat.

adrenalin faizal tahir with lyric[HQ]

to all atkiners :

Rangkap satu

Kata mula pendahuluanku
Salam mula cara kita
Sejahtera semua

Jangan banyak jangan sikit
Sederhana cukup
Cara aku cara kamu
Sama tak serupa


Pandanganku hanya ke langit biru
Sabar menanti kelam berlalu pergi
Tampil matahari berlari laju
Ku terbang tinggi
Menuju ke bintang itu


Siapa bilang siapa kata
Bulan itu jauh
Siapa sangka siapa tahu
Naik turun aku

Pandanganku hanya ke langit biru
Sabar menanti kelam berlalu pergi
Tampil matahari berlari laju
Ku terbang tinggi
Menuju ke bintang itu


Kau juga aku bukan tak biasa
Dah jatuh dan bangun semula
Smua tahu semua tipu
Benar jadi palsu
Makin dekat makin mahu

Adrenalin laju
Berlari laju
Ku terbang tinggi
Menuju ke bintang itu

***1 IMPIAN 1 CITA CITA,..WITH ATKINS SEMUA BOLEH KURUS...LOW CARBS.CHAIYOK! CHAIYOK!

Oh! Back on track tapi...

hari ni genap puasa 6 Syawal hari kelima

menu macam biasa,..
1cencaru goreng
sayur bakchoy+snowpea stirfry
plus lala masak lemak+nasi 1 sudip [lala MAK yg masak]
ermm...sedappnyerr
1pisang
tapi masih ade selingan kudapan.....kerepek bawang + mini popia...huhu

[peringatan: pada yg baru start berATKINs..NO NASIK OR PISANG PLEASE..GO RICELESS DAY, SAY NO TO NASI, low carbs ONLY]
and esok ade jemputan open house....[dok berkira-kira mau puasa or tidak esok]
esok 1hari lagi genap lah PUASA ENAM SYAWAL....HUHU
[berpuasa 6 hari di bulan syawal ibarat berpuasa setahun...oh sungguh besar berkahnya]
godaan lagiii...........klau diteruskan so ahad dapatlaa beraya,...D
and on Sunday also had open house raya for office at Saloma Bistro...
oh,yeaaah,....makan-makan lagiii....
meriah sungguh rakyat Malaysia ni kan,...kaya makan,...tak der laa kebulur..
sebulan puasa so sebulan jugak laa pesta makan2 nii...sana sini open house ;D
cuma nyer takut nanti....mati sebab banyak makan,..huhu...
KITALAH APA YANG KITA MAKAN
MAKANLAH APA SAJA,..YANG PENTING TAHU APA YANG KITA MAKAN.

Oh! Sultan Mohamad Ke V

lets the picture talk!

oh! akak banggo jadi rakyat kelate ;D

sumber : http://kalamperantau.wordpress.com/2010/09/21/gelaran-sultan-muhammad-ke-v-mula%C2%A0digunapakai/

Oh! TiadaPembaca Bertuah ke 12000 MUNGKIN13000 ade...

siapa tau mungkin ade yg penview ke 13000 selepas ini.
ade hadiah menanti anda yerr,..
 SPACE HIT READER SEKARANG ADALAH 12912
terima kasih kerana singgah di sini.

TERIMA KASIH DATANG LAGI.