menuju puncak
impian yang satu.....Mt KK...
here we comes....
hope for the best,..
insyaallah,,semoga myoliza diberi kesihatan yg baik,
stamina yg mantap...dan mental yg kebal
sehingga puncak Kinabalu.
Selamat mencabar diri sendiri.
p/s.semoga ini adalah hadiah yg terbaik utk pencapaian diri sendiri bagi tahun 2012,...and mahligai puncak kasih menanti. ;D
Wednesday, June 20, 2012
Tuesday, May 15, 2012
Oh! Seminggu 2kg
haa...best kan,...diet seminggu,..turun 2kg.
makan apa?
makan 3 x sehari
breakfast...eg.salad telor/hotdog rebus/salad/tomato+mayonis penyedap rasa..;D
minuman pagi...green tea.
LUNCH...lauk,sayur..nasi sejemput
dinner...lauk ikan/ayam panggang or stim/rebus+sayur stirfry
nota penting : elakkan manis
insyaallah.berjaya.
nape x percaya...cubalah!
berat sebelum.. 62.5kg
sekarang : 60.5kg
makan apa?
makan 3 x sehari
breakfast...eg.salad telor/hotdog rebus/salad/tomato+mayonis penyedap rasa..;D
minuman pagi...green tea.
LUNCH...lauk,sayur..nasi sejemput
dinner...lauk ikan/ayam panggang or stim/rebus+sayur stirfry
nota penting : elakkan manis
insyaallah.berjaya.
nape x percaya...cubalah!
berat sebelum.. 62.5kg
sekarang : 60.5kg
Monday, May 7, 2012
Jejak Menuju Puncak - siri 5
semalam myoliza ke gunung bunga buah, genting highland
ini adalah siri latihan untuk menakluk puncak kinabalu dalam tempoh sebulan lagi...
pendakian di setiap siri jelajah gunung cabaran adalah berbeza-beza...
bagi myoliza,..gunung bunga ni,..cabaran nya pada mula2 pendakian,...waktu turun is ok,..relax
compared tu pine tree trail....yg terasa sungguh sengsara waktu turun dr puncak,...coz,..kita akan mendaki balik anak2 tangga di sepanjang trail tu....memang mintak nyawa laa.....yg effect nya,..satu badan urat kejung,..huhuhu....
and bermula semalam,.bila tengok2 gambar yg diambil...teramat laa tembamm dah myoliza,..huhuhu
terlampau enjoy makan sgt,....dah lama hanyut tak berdiet....main hentam jer....badan pun dah jadi tembam,...
nak mendaki pun,..dah jadi kenderaan berat,...hahahaha
so,..semalam myoliza dah start diet,...kerana GEMUK ITU SUNGGUH HODOH.
sempat tak myoliza kurus nii,...
ini adalah siri latihan untuk menakluk puncak kinabalu dalam tempoh sebulan lagi...
pendakian di setiap siri jelajah gunung cabaran adalah berbeza-beza...
bagi myoliza,..gunung bunga ni,..cabaran nya pada mula2 pendakian,...waktu turun is ok,..relax
compared tu pine tree trail....yg terasa sungguh sengsara waktu turun dr puncak,...coz,..kita akan mendaki balik anak2 tangga di sepanjang trail tu....memang mintak nyawa laa.....yg effect nya,..satu badan urat kejung,..huhuhu....
and bermula semalam,.bila tengok2 gambar yg diambil...teramat laa tembamm dah myoliza,..huhuhu
terlampau enjoy makan sgt,....dah lama hanyut tak berdiet....main hentam jer....badan pun dah jadi tembam,...
nak mendaki pun,..dah jadi kenderaan berat,...hahahaha
so,..semalam myoliza dah start diet,...kerana GEMUK ITU SUNGGUH HODOH.
sempat tak myoliza kurus nii,...
Wednesday, May 2, 2012
Jejak Menuju Puncak ~ siri 4
Pine Tree Trail, Fraser Hill
21 April 2012
~ satu pengalaman yang sangat mencabar,trail yg becak,..pendakian dalam hujan,...sampai ke puncak.
memang betul2 mencabar diri sendiri...stamina kena tinggi,...ni baru separuh dari puncak kinabalu jer kan!
Thursday, March 29, 2012
Monday, March 19, 2012
Friday, March 16, 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)
LinkWithin
