chinese course,..so mcm2 laa makan,...[now kira kalori yerr, yang penting tau apa yg kita makan]
makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang. huhu
CALORI IN = CALORI OUT = maintain berat
nak update pic,..jerr
majlis bersurai 10.30mlm.
p/s: tembam kan muka myoliza ...huhu
SiChubby : Akak.. Xde la tembam pun muka aku.. Ape kata..(cakap je tau..kalau akak taknak pun xpe) akak try pakai lense or akak amik gmbr without cermin mata. Maybe cermin mata tu yang wat tudung akak sikit kembang n nampak cam tembam..
ReplyDeletesichubby,
ReplyDeleteleceh laa pakai lens,..mata akak cepat kering,..penah pakai sekejap, time raya, huhu,..nnt akak pakai yer . wink! wink!
Ok kak...Tak sabau nak tengok akak amik gambar without spec. Mesti akak xkata dah muka akak tembam
ReplyDeleteSalam Kak Liza...
ReplyDeleteSaya sedang mentelaah blog akak dari awal blog. La ni dah separuh n ade beberapa benda yang saya nak tanya ni..
1. Psyllium Husk : benda ni nak makan masa bila? Sesuai ke untuk orang yang baru bermula macam saya?
2. Lagi 1 flaxseed ke ape, alahai saya tak jumpa lak post aku yang tu.. Itu lak masa bila nak makan. Sesuai untuk saya?
3. Anti acid : produk ni pulak masa bila kita gunakan?
sichubby,
ReplyDeleteselamat membaca yer,..and jgn lupa baca superlink pasal atkins kt sebelah tu jugak, byk info kt situ.
psyllium husk : tu utk sembelit,..tp akak minum sekali jer,..ade lagi x mkn2 pun,..sbb klau amik tu kena minum byk air,..nnt sembelit lagi teruk. ini bukan ubat kurus. [petua elak sembelit, minum air byk2]
flaxseed: yg akak amik tu supplement flaxseed oil, function cm EPO utk wanita n kulit, lagipun rich with Omega
antiacid : masa seminggu diet ker,..akak cramp otot pinggang,,,sbb acid byk lam perut, [salah satu kesan atkins,huhu] lgpun akak ade gastrik, so klau rasa perut sebu, kena amik antiacid, gasviscon or alucid.
salam kak....
ReplyDeleteblh x tlg bg menu dan senaman yg selalu akak amalkan dlm diet atkins..... kalau blh menu utk yg simple saje......
cik anon,
ReplyDeletepls refer posting akak fr mar10-sept10,apa yg akak makan,..hari2 akak update apa yg akak makan,..exercise akak tu naik2 tangga turun tangga and berjogging seminggu sekali.insyaallah.pasti turun berat tu.menu akak mmg simple jerr.
selamat beratkins.
terima kasih kak. insyaallah sy blh jd mcm akak. he3.
ReplyDeletesalam..
ReplyDeletekak, sy perati akak gemar tumis sayur taugeh, taugeh tu kan berasal dr kcg hijau, boleh ke utk beginner?
lg satu, saya perati akak tumis sayur x potong cili n bwg ke? kalau saya mesti nk potong cili api utk tumisan. kalau goreng ikan pastu mesti nk wat sambal.. saya suka pedas..
boleh akak komen.. tq
boleh, lgpun categori sayur, pilihan masing2.klau google pun 1/2 bowl beansprout=5.4carbs, soybean sprouts=2.7g..
ReplyDeleteminim carbs for beginner 20 per day,so pandai2 adjust.
myoliza,
ReplyDeleteakak tak tembam lor. muka akak bulat je.
akak capri bape hb.. ni nak geram nie.. :P